不要冷饮，贾宝玉都听进去了

宝玉又说：“不必温暖了，我只爱吃冷的”

薛姨妈忙道：“这可使不得，吃了冷酒，写字手打飐（zhǎn，指被风吹得颤动）儿”

宝钗笑道：“宝兄弟，亏你每日家杂学旁收的，难道就不知道酒性最热，若热吃下去，发散的就快，若冷吃下去，便凝结在内，以五脏去暖他，岂不受害？从此还不快不要吃那冷的了”

宝玉听这话有情理，便放下冷酒，命人暖来方饮。

——《红楼梦·第八回》

 

 

中医为什么说夏天不能冷饮？

酒是热性，仍需热饮。宝钗是学了中医的，她说“用五脏六腑去暖它”非常真切。冷饮，五脏六腑中最大的受害者要数脾土系统。

中医讲：脾、胃、大肠、小肠、三焦、膀胱，皆属于土。它们组成了一个较完整的消化系统，每天都要完成食物的搬运、研磨、过滤、吸收、外排任务。

夏天吃冷饮，等于是选中了人体最薄弱的环节来进攻，一杯冷饮都能击中要害，让脾土系统受损。

 

宝玉以“任性、呆痴、顽劣”著称，如此之人尚能知晓“冷饮”的危害，而放下“冷饮”。让人可叹的是，众多家长都进化到2020年了，还不知道冰棍、雪糕、冰激凌、冰镇饮料、冰镇西瓜、冰镇水果、冰镇饭菜等冰凉食物对人的危害，让孩子大吃特吃，实在让人可惜！

 

 

“冷”吃不得

中医里流传着一首打油诗，非常在理：

冷言冷语听不得，冷饭冷菜吃不得。

喝温水，吃热菜，不拉肚子不受害。

一年四季喝热汤，郎中乘早去改行。

 

 

冷饮的“悲剧案例”比比皆是

1.孩子发烧：

我现在真是超级后悔，后悔不该一时心软答应了孩子的哀求。三岁半孩子，今天下午吃冰激凌后肚子疼，晚饭时候没怎么吃。睡觉之前就烧起来了，吃了退烧药还是不见好。现在39度，降温之后又反复发烧，精神状态很差，也没什么食欲。我现在都不知道该怎么办了？

 

2.医院抢救：

同事的儿子因为连续吃了3根雪糕，导致消化道大量出血，并陷入昏迷状态。幸好最后通过医院绿色通道抢救及时，才保住一条小命。不能给孩子吃雪糕，冰镇的西瓜、饮料，可是家人总是准备，每次我看到就发火，可家人都解释说，孩子哭着非要吃。

 

3.胃疼：

7岁男孩乐乐（化名），和几个小伙伴玩耍后满身大汗，又热又渴，回家路上，便在村口小卖部买了1根冰棍，吃完后觉得不解渴又买了第2根，到了家门口又买了第3根冰棍，没多久就开始胃痛。

 

4.家中老人给孩子买雪糕：

夏天来了，我家孩子的爷爷总是偷偷给孩子吃雪糕（宝宝才2岁多点儿），之前说过危害了也不管用。其实我们家没买雪糕之类的东西，但很不幸对门是个小卖部。今天晚上八点，爷爷给孩子偷吃雪糕被我发现了，可老人非坚持说就吃了一点。遇到这种问题，到底怎么样才能解决？

 

孩子软磨硬泡，就为那一口甜蜜的冰爽。为讨孩子一时开心，放纵孩子吃冷饮，孩子的身体就会因家长一时心软而付出代价。有些老人宠爱孩子，但在这个问题上，妈妈、爸爸们必须坚持原则。

 

 

孩子的体质你晓得吗？

身体强壮阳气充足的孩子，偶尔一两次吃冷饮问题不大，但也不能吃太多。要是经常吃，即使健壮孩子的脾胃也会受伤，继而让肾受伤，孩子体质会渐渐变差，经常感冒生病，厌食挑食，继而引发各种慢性病。对于体质虚寒的孩子，更要严格控制，尽量避免，以免后患无穷。

 

这个数字让你知道“孩子也肾气不足”

不妨仔细想想，把0℃的水倒进37℃的胃里，可小便出来却是热的，是谁把0℃的冰水转化成37℃的尿液呢？是脾胃！脾胃吸收了冰冷食物以后受不了，没有能力再运作了，就从肾里面调出元气转化成热能来给它加热成37℃，最后肾气就不足了。

 

 

增加消化道疾病几率

夏天人体胃酸分泌减少，消化系统免疫力也相对下降，冷饮会增加患消化道疾病的几率。

 

腹痛腹泻

冷饮会引起胃肠道内温度骤然下降，局部血液循环减缓，会让消化功能紊乱，导致腹痛、腹泻，恶心呕吐等。

 

易患肠套叠

孩子的肠管比大人的长且薄，肠系膜也相对松弛。冰冷的食物会刺激肠蠕动异常，迫使一段肠子套进另一端肠腔中去，引起肠套叠，主要表现为恶心、呕吐、肠绞痛等。严重的还会出现肠道梗阻，从而危及生命。

 

影响食欲，缺乏营养

含有香精、高糖和人工色素的冷饮，大量消耗人体中的维生素，而影响孩子食欲。体内突然降温会减少胃蛋白酶、小肠淀粉等分泌，影响对食物中营养物质的吸收和消化，从而导致营养缺乏。

 

影响嗓子

冷饮首先经过咽喉，对咽部的血管刺激较大，引起剧烈收缩，使得流通的血液不畅，对嗓子会有损伤，会引起炎症的发作。

 

孩子越吃冷饮越不爱吃饭

冷饮成分，小孩所需的营养物质比较少，大多都是热量较高的物质，如糖、奶、油脂等，这些物质可以补充人体对热能的需要。所以，小孩食用冷饮后，食欲会降低，不想吃饭，无法摄取其他的营养物质，正常饮食规律被打乱，从而造成饮食的不平衡，影响发育。

 

夏吃冷饮，秋冬易患病

有些孩子吃冷饮后很快出现咳嗽，这是短期能看到的。更多的是受寒后短期内看不出来，但等到秋冬天气转凉的时候孩子变得爱感冒，或者突然得了鼻炎。临床发现很多孩子“过敏性鼻炎、过敏性咳嗽”，都与饮食的生冷有密切关系。

 

猛吃冷饮会导致头痛

吃冷饮时，嘴巴里上颚会迅速变冷，因为温度下降太快，后部的神经中枢神经群会向大脑发送错误信号，导致脑部血管急速收缩。短时间后，上颚温度又恢复正常，神经群又向大脑发送正常的信号，使脑部血管急速扩张，虽然这个过程只会持续几秒钟，但血管的收缩、扩张就会导致头痛。

 

阻止人体排汗

排汗是人体的一种自然生理反应，能把身体中部分毒素排出体外。冷饮会导致毛孔收缩，体内的汗液无法排出，体内的毒素也就无法排出。

 

蛀牙

冷饮多含糖类，冷饮残留物附着在牙齿上容易产生蛀牙。

 

引发孩子多动症

冷饮添加的香精，长时间接触会影响神经元的传递，引起孩子多动症。

 

 

中医叮嘱，远离冷饮

中医认为：“胃喜温不喜凉”“肾也是喜暖不喜寒”。人体的气血、五谷营养，都要靠脾胃来吸收运化；靠肾脏排除人体代谢毒素，如果内部很冷，外部热，使得身体调控紊乱，这是大忌，所以远离冷饮。

 

中医为什么倡导禁寒凉之物？

中医认为：寒凉之物最大的危害在于损耗人的阳气，引起人体功能的弱化，人的内脏功能弱化后就容易引起气的停滞和血的瘀结。吃寒凉的食物，寒邪容易凝聚于脾胃，“气滞血瘀”，很多病就多源于此。

 

夏季阳气跑到体外，体内阳气减少

冷饮伤脾胃阳气

夏季阳气跑到体外，体内阳气减少，脾胃会变虚，在脾胃虚的时候吃冷饮，人为地降低体内温度，无异于雪上加霜，会损伤脾胃的阳气，导致脾胃虚寒。这种情况下，很容易被外邪入侵，出现脾阳虚的症状。

 

西医也不建议孩子冷饮

西医也认为：进食冷饮，会损伤孩子胃黏膜（指：胃表皮有一层粘膜，能分泌粘液保护胃自身不被消化液消化掉），冷饮的温度一般要比胃内温度低20~30℃，冷饮进入胃，引起胃粘膜下血管收缩，粘膜层变薄，使保护胃的“天然屏障”——粘液层受到破坏，导致胃的防卫能力下降，引起急性胃痉挛，导致食欲不振，甚至胃炎，都需要较长时间恢复。有的孩子还会出现咽喉平滑肌痉挛，发生喉梗阻、呼吸障碍等症状。

 

 

春夏养阳，秋冬养阴

古代有“春夏养阳，秋冬养阴”的养生理论。古人认为万物都应符合自然之道，比如一棵果树：在春天温热的风气里发新芽、抽新枝，在夏季炎热的催化下壮大和受孕，在秋天的收敛之气里垂下果实，避开冬天的冷风把温暖藏到地下根须里。

就生命与四季的规律而言，人与树并无二致。在夏天都是孕育与成长的季节。

 

体表是夏天，脾胃是秋天

夏季，人体气血重心就转移到心肺区和体表，所以夏天里，皮肤和手脚都是热的，肚子却凉得像秋天。夏季脾胃功能偏弱，稍微吃一些油腻、生冷、辛辣或不干净的东西，就容易拉肚子。夏夜睡觉全身都可以袒露，肚子要盖上，因为肠胃易受凉。有经验的人带孩子，晚上再热也会给他穿上肚兜，或在孩子睡着时悄悄盖上肚子。

 

黄帝内经

《黄帝内经》讲到：“夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外”。谈到了三个“使”，也就是夏季里要完成的三件事：使情志舒缓无怒气，使花朵绽放、花蕊受孕，使爱意投放外部的人和物。

1.孩子吃冰冷的东西会在一瞬间清凉、冷静。过后，留在体的寒热会交争，情绪上很容易躁怒发无名火，违背了“使志无怒”，就不平和，有失平衡。

2.失去了持续的温热环境，孩子也就难“华英成秀”了，孩子该有的灵感，也没了。

3.夏天里阳气本来在往外走，正在关爱他人、联接世界，却被一杯冷饮收了回来。冷饮为身体构造出的冬季小环境，会让孩子身心产生自我封闭“若有私意”的反季节状态。

因此，夏季吃冷饮可以说是“不养反杀”，是与故意自然之道作对。

 

正确的降温

想要祛暑降温，正确的是从体表而不是脾胃入手，如：冲一个热水澡或用热毛巾擦一擦脸，一瞬间整个人好像下降了好几度。当然喝温开水降温解渴也是一个很好的方法。

 

实在抵挡不住冷饮的诱惑，怎么办？

1.放缓速度：如果孩子实在抵挡不住冷饮的诱惑，尽量少量饮用，同时减慢速度，让身体有缓冲时间，避免体内温度一时无法适应。或者将冷饮在常温下放一放，增加点温度。

 

2.不要在饭前、饭后半小时吃：饭前、饭后吃冷饮对脾胃的伤害最大。因为先被冻住再去消化食物，或者在努力消化食物的时候被冻住，都会让脾胃不堪重负。

 

3.不要在出大汗时吃：晒了太阳或刚运动完，身体会打开毛孔、大量出汗，这是夏季排湿的重要方式。此时骤然受凉，不仅会让该排出的汗无法再排，还容易被寒邪打个措手不及，引发感冒、胃痛、关节病等。

 

4.不要在深夜吃：深夜人的阳气变弱，脾胃休息，接受不了冷饮的强刺激，会让孩子难以入睡。

 

已经吃了，怎样补救？

可以用中医“寒者热之”的思路去补救：

1.捂肚子：家长可以先把自己的手搓热，然后给孩子揉一揉肚子，再捂热。

2.动一动：出门活动、晒太阳，适当出汗，尽量把寒湿排出去。

3.泡泡脚：晚上睡前用热水泡脚10~15分钟，到头部微微出汗为止。

4.遮腹膝：穿衣和睡觉时，注意护住肚子和膝盖（同属中焦），不露肚脐。

5.夏吃姜：姜辛温，归脾、肺、胃经，能温中散寒，发汗解表，是夏季祛寒养生的不二之选。

 

 

中医家规，不许吃冷饮

一代名医，我国中医肾病学奠基人，肾病宗师，邹云翔教授，为自己家立的家规是：“家人后代什么都可以吃，就是不许吃冷饮”。此家规让后人很是受益，后人都普遍身体好、衰老慢。

 

从养生的角度讲夏天要吃热的

夏天感到体外很热，是因为身上的阳能向外放射，而身体内部反而是寒的，胃是寒的，因此，夏天的消化力，反而没有冬天好。以养生之道来讲，夏天反而要吃热的，不能吃冷的，一冷一热，慢慢易出毛病。

看看自然之道就明白了，夏天的井水是凉的，冬天的井水是温的，就是因为地下有阳气。所以人吃东西，应遵循自然之道。

 

 

夏季正是孩子长个子的时候，“凉”就不长了

“春生、夏长、秋收、冬藏”是自然之道。

夏季万物都在凭借阳气，热能茁壮成长，孩子也正长个子，全身都在生长，千万别再用“冷饮”减损了孩子的阳气，“凉了”就伤了孩子脾胃之阳，孩子就不生长了。

 

中国文化讲养生之道，道家叫“摄生”，摄就是抓来，自己把生命控制住，夏季正是孩子“生长的季节”，请让孩子在夏季里长高长壮，把握好孩子的生命，才是真爱！

冷饮对孩子的危害真的很大，非常耗损孩子的阳气，请醒醒吧！千万别再让你的无知，给孩子折阳折寿了。聪明的家长，看完本文一定知道怎么做！

告别“冷饮”吧！别让孩子阳气不足！

（完）